Killian Allaire
J'hésite entre ma sélection en équipe de France de course en montagne et tout ce qui a suivi avec les deux semaines inoubliables aux championnats du monde en Thaïlande, très riche humainement et sportivement ou alors mon titre de champion de France de trail court en avril dernier qui a été d'une émotion très intense et rarement vécue et je pense que j'ai vécu mes plus belles émotions grâce au sport.
Alors j'hésite aussi entre deux endroits où je me sens très bien ; le secteur plutôt vaste qui va de Millau et le parc naturel régional des Grands Causses jusqu'au Parc national des Cévennes, qui traversent les Gorges du Tarn et de la Jonte, qui sont un véritable terrain de jeux incroyable, ou sinon évidemment où j'habite à Font-Romeu et son territoire unique qui offre des sommets à 2800m d'altitude mais aussi des chemins très joueurs.
Je fonctionne par charges d'entraînement donc en moyenne cela correspond à 3 semaines à environ 13-15 heures dont 90% de course à pied pour 100-150km et environ 4-7 heures pour les semaines de récupération. Mais en soit je consacre ma vie au sport car même en dehors des entraînements j'essaie d'être professionnel dans ma démarche, de bien manger et dormir et d'accélérer la récupération par des massages, etc.
Je pense que cela peut dépendre des traits de caractère de chacun, d'aimer le goût de l'effort, de ne pas lâcher, d'être obstiné et persistant car la course à pied est un sport difficile mais c'est encourageant de voir les progrès. Il faut se rappeler aussi pourquoi on court et de bien s'équiper, puis ne pas se comparer aux autres sur les réseaux sociaux. Pour ma part, cela fait partie de moi de me dépenser et j'aime aussi souffrir dans l'effort et pousser pour voir jusqu'où peut aller mon corps.
Je conseillerais d'être régulier (de ne pas arrêter une/deux semaines puis reprendre), d'être progressif dans l'effort et de commencer peut-être sur des terrains plutôt peu vallonnés, de trouver du plaisir et ce qui correspond à soi, courir avec ou sans musique, seul ou en groupe, dans la nature ou sur du bitume,...
Au plaisir de se croiser au détour d'un chemin et de partager une sortie ! N'oubliez pas que le sport est un jeu !
Abonnez-vous à notre newsletter Trail Occitanie, et recevez régulièrement notre sélection des plus beaux parcours et courses de trail d’Occitanie, des conseils pratiques et des bons plans pour préparer votre prochaine sortie !
Accès à nos autres sites
Newsletter
Inscrivez-vous à la lettre d'information du CRTL Occitanie pour recevoir nos suggestions de séjours, de visites et de sorties.
